دانشگاه مدیترانه شرقی با بهرهگیری از زیرساختهای ورزشی مدرن و رویکردی فراگیر، ورزش را در قلب زندگی دانشگاهی قرار داده و نقش مهمی در ایجاد جامعهای سالمتر ایفا میکند.
مدیریت توسعه دانشجویی، فعالیتها و امور ورزشی این دانشگاه در راستای تحقق این چشمانداز، برنامههای متنوع ورزشی و تناسب اندام را در مجموعه ورزشی لالا مصطفی پاشا به اجرا درآورده است. این برنامهها بر پایه نگرشی طراحی شدهاند که ورزش را صرفاً یک فعالیت بدنی نمیداند، بلکه عنصری ضروری برای سبک زندگی سالم، تعاملات اجتماعی و پیوند دانشگاه با شهر میشناسد.
هدف از اجرای این برنامهها ترویج فرهنگ ورزش و تشویق افراد در همه گروههای سنی به فعالیت بدنی منظم است. برنامهریزی این فعالیتها با در نظر گرفتن سنین مختلف، علاقهمندیها و سطوح آمادگی جسمانی صورت گرفته است. نکته قابل توجه این است که این کلاسهای ورزشی تنها محدود به اعضای دانشگاه نیست و تمامی افراد جامعه میتوانند از آنها بهرهمند شوند. این رویکرد نشاندهنده تعهد دانشگاه مدیترانه شرقی قبرس به جامعهمحوری و مشارکت همگانی در ورزش است.
تمرینات فانکشنال
جلسات تمرینات فانکشنال هر چهارشنبه و جمعه از ساعت ۱۷:۰۰ تا ۱۸:۰۰ برگزار میشود. این تمرینات با هدف بهبود قدرت، تعادل و استقامت طراحی شده و تجربهای پویا از ورزش را برای شرکتکنندگان فراهم میکند.
پیلاتس ایروبیک
کلاسهای پیلاتس ایروبیک در روزهای سهشنبه و جمعه در دو گروه برگزار میشود. گروه اول از ساعت ۱۷:۰۰ تا ۱۸:۰۰ و گروه دوم از ساعت ۱۸:۰۰ تا ۱۹:۰۰ تمرین میکنند. هدف این جلسات ترکیب تمرینات کاردیو با انعطافپذیری است.
تیآرایکس
کلاسهای تیآرایکس هر دوشنبه و پنجشنبه از ساعت ۱۷:۰۰ تا ۱۸:۰۰ برگزار میشود. این تمرینات که با استفاده از وزن بدن انجام میشوند، بر تقویت عضلات و ثبات مرکزی بدن تمرکز دارند.
اسپینینگ
کلاسهای اسپینینگ روزهای سهشنبه و پنجشنبه از ساعت ۱۷:۳۰ تا ۱۸:۳۰ در دسترس است. این جلسات پرشدت با هدف افزایش استقامت قلبیعروقی طراحی شدهاند.
هاتا یوگا
کلاسهای هاتا یوگا در روزهای سهشنبه و پنجشنبه در دو نوبت برگزار میشود. نوبت اول از ساعت ۱۷:۰۰ تا ۱۸:۳۰ و نوبت دوم از ساعت ۱۸:۳۰ تا ۲۰:۰۰. این جلسات به تقویت تعادل، انعطافپذیری و تمرکز ذهنی کمک میکنند.
باله کودکان
برنامههای ورزشی شامل کلاسهای باله برای کودکان نیز میشود. این کلاسها هر چهارشنبه برگزار میشوند: کودکان ۵ تا ۷ سال از ساعت ۱۶:۰۰ تا ۱۷:۰۰ و کودکان ۸ تا ۹ سال از ساعت ۱۷:۰۰ تا ۱۸:۰۰ در این کلاسها شرکت میکنند.
پیلاتس ریفورمر
جلسات پیلاتس ریفورمر در روزهای دوشنبه، سهشنبه، پنجشنبه و جمعه در دو نوبت برگزار میشود: از ساعت ۱۲:۰۰ تا ۱۳:۰۰ و از ساعت ۱۷:۰۰ تا ۱۸:۰۰.
علاقهمندان به ثبتنام یا کسب اطلاعات بیشتر درباره جلسات و هزینهها میتوانند با شماره ۰۵۳۳ ۸۸۱ ۸۳ ۷۳ تماس بگیرند.